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腰部肌肉拉傷，日常生活中較為常見，拉傷后出現腰背部劇烈疼痛、腰部活動受限，一般通過4-6周正規治療后，才能痊愈。在腰部拉傷的急性期，患者應盡量保持臥床，避免久坐、久站、彎腰等，并同時配合物理治療、冰敷等方式，減輕局部的炎癥反應，也可通過藥物治療，如艾瑞昔布、塞來昔布等減輕疼痛癥狀。待癥狀緩解后，可以通過佩戴腰圍，逐步進行下地功能鍛煉。早期鍛煉通常以慢走、倒走為主，從而增強腰背部的肌肉力量。待癥狀明顯緩解后，還可進行燕子飛、平板支撐等強度較劇烈的腰背部肌肉功能鍛煉。對于腰部肌肉反復拉傷的患者，其腰椎處于不健康的狀態，平時應加強腰背肌的功能鍛煉。另外，椎間盤某些病變也會引起腰部肌肉疼痛，此時需要鑒別腰背部疼痛，是由于腰部肌肉拉傷引起，還是椎間盤退變突出引起，一般通過腰椎CT、核磁共振檢查，明確診斷和進一步治療。