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兩歲寶寶早餐吃什么好
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師

對于兩歲寶寶的早餐,通常可以包括牛奶、雞蛋、面包,以及適量的水果和蔬菜,常見如下:1、主食:兩歲寶寶能夠進食的主食和成年人相似,早餐可以進食半片或一片面包,滿足其淀粉類食物的需要;2、蔬菜、水果:寶寶兩歲時,可以進食多種水果、蔬菜,早餐時可以給予涼拌菜、蘋果,滿足其維生素和微量元素的攝入;3、蛋白質類食物:寶寶在早餐時需要補充充足的蛋白質,可以食用雞蛋,其中含有優質蛋白,并且蛋黃中含有維生素D、DHA等,能夠滿足孩子的生長發育所需。另外,牛奶是優質蛋白質的來源,并且能夠補鈣,寶寶在早餐時可以飲用牛奶150-200mL,有助于生長發育。

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