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安神補腦能吃的東西相對比較多，具體如下：1、牛奶及豆類：如牛奶，能補充常需要的氨基酸、蛋白質(zhì)類的物質(zhì)；如豆類，能夠補充比較多的維生素；2、蛋類：還有蛋類，可以補充比較豐富的蛋白質(zhì)，也是腦發(fā)育所必需的主要成分。但是蛋類中，蛋黃含有較多的膽固醇，對于部分中老年人，或者是合并有高脂血癥的人群，相對應(yīng)該少吃蛋黃類的物質(zhì)；3、魚類：如部分魚類中含有豐富的omeag-3，對于大腦的發(fā)育以及對于提高記憶力都有一定的幫助；4、水果類：如草莓、紅莓、藍莓、蘋果，富含有維生素，可以起到一定的提高記憶力、保護大腦的作用；5、核桃：還有核桃等，有安神補腦的作用。因此食療建議多種化，建議攝入水果、蔬菜、蛋類、魚類等，不要挑食，綜合的營養(yǎng)支持均衡。此外，部分藥物，如安神補腦液、安神補腦膠囊等，也可以起到安神補腦的作用。