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血液中的脂肪含量過高容易對身體造成一定傷害，常見改善方法如下：1、合理的膳食：改變飲食方式，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免進食油膩、辛辣、刺激性以及重口味的食物；2、合理的增加運動：尤其有氧運動，每周需要做4-5次活動，每次堅持40分鐘左右，包括慢跑、快走、游泳、瑜伽等，關于合適的運動量可以到醫院做心肺測試，根據測試結果，由醫生給予合理的運動強度的推薦；3、藥物治療：如果血液的血脂含量比較高，可以采用藥物治療，包括他汀類藥物，如阿托伐他汀、辛伐他汀，也可以根據化驗結果，觀察是否適合貝特類的調脂藥物，如非諾貝特。藥物要在醫生的指導下服用，同時進行定期的檢測和觀察。