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保肝的常見方法如下：1、提供足夠營養：肝臟是人體最大實質器官，功能多且復雜，所以補充充足營養，特別是優質蛋白質對于保肝較為重要。另外，需補充足夠維生素、微量元素，特別是新鮮蔬菜、水果，避免進食過度加工的食品，特別是罐頭類含有食品添加劑的食品，會增加肝臟負擔；2、避免額外傷肝因素：避免濫用藥物，尤其是成分不明的藥物，包括保健品。部分網上購買的所謂藥物成分不明，存在潛在傷肝風險；3、勞逸結合、保持心情舒暢：嚴格戒煙、戒酒，減少不良生活習慣對肝臟傷害。肝臟需充足休息，避免每天熬夜、過度勞累，但久坐不動，經常進食高熱量、高脂肪食物易引起脂肪肝，進而對于肝臟功能也會產生不利影響；4、定期體檢：及時發現肝臟疾病，早期給予治療是保肝關鍵，特別是對于有慢性肝病或家族史的人群，建議定期檢查，以早期發現問題及早治療。