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去除牙垢最有效的方法，就是保持口腔的清潔衛生、有效地刷牙，并且必要時，建議患者到正規醫院的口腔科，或口腔醫院的牙周病科及口腔預防科，找專業的牙醫進行檢查，并進行全口潔治。進行全口潔治，多半是使用超聲波潔牙機進行齦上潔治和齦下刮治，對于去除牙垢具有效率，并且清除較為干凈。建議患者平常在家里就要注意，一定要按時刷牙、飯后漱口，并且刷牙時選用改良巴氏刷牙法進行刷牙。另外，早晚都要刷，其中晚上比早上更重要。在進行飲食后及時漱口，將口內的食物殘渣和菌斑及時清除，每天都形成良好的習慣，對去除牙垢非常有利、有效，且效率較高。因此一定要堅持，保持口腔清潔衛生。