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無法通過練腿直接提高性功能，但對于提高身體素質，保持身體健康可產生幫助，也有助于維持男性正常功能。男性性功能分為勃起功能與射精功能，勃起功能主要為陰莖勃起，與陰莖海綿體內充血有關，海綿體內的肌肉屬于平滑肌，無法通過鍛煉增強肌肉。在出現性刺激時平滑肌松弛，血竇擴張，陰莖海綿體內充血增加，才能維持勃起硬度與勃起時間。日常需注意生活方式的調整，需少熬夜、多運動，保持良好身體狀態。同時需放松心情，加強夫妻間的溝通與配合。此外，規律性生活對于維持正常功能產生幫助。如果男性患有慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心血管病等，需積極進行治療。如果出現勃起功能減退，需到醫院進行咨詢、檢查及評估，根據病因進行合理治療。