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疏通血管的方法包括飲食和運動兩方面，飲食方面要求低鹽、低脂、優質蛋白。血管之所以堵塞，是因為血液淤積、黏稠，即血液里垃圾太多造成血管堵塞，如高脂血癥、高膽固醇血癥，即甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等在血管壁沉積越來越多，形成動脈粥樣硬化，造成血管狹窄和堵塞。動脈粥樣硬化會形成軟斑塊或者硬斑塊，硬斑塊只是影響血管的管腔，引起狹窄。而軟斑塊稱之為泥沙一樣的斑塊，隨著血流容易破裂、脫落，造成急性的腦梗或者心梗。因此，應針對動脈粥硬化的病因，如高脂血癥，進行飲食控制，如果血管已經有明確狹窄，則應進行藥物干預。患者應多吃蔬菜、水果等，少吃大魚、大肉。另外患者應加強運動，幫助疏通血管，將血液中的垃圾成分代謝出去。