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中老年人由于年齡的增長(zhǎng)，性功能會(huì)逐步的下降，這時(shí)候可以選用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中成藥，或羊肉、牛肉等食物。因?yàn)橹欣夏晷阅芰Φ南陆担蠖鄶?shù)是一個(gè)自然衰老的過(guò)程，這時(shí)候建議溫補(bǔ)或者漸漸的補(bǔ)，不能補(bǔ)得太猛。建議用龜鹿二仙膏或者腎氣丸，比較平和的中藥或者中成藥來(lái)補(bǔ)。同時(shí)可以加大食療的力度，如冬天可以多吃羊肉、狗肉、牛肉。同時(shí)可以輔以吃如羊腰子這類食物，有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免寒涼的食物，如夏天要避免冷飲，冬天最好也不要喝冷水，盡量喝溫?zé)岬拈_(kāi)水，食物也盡量避免寒涼的食物，使陽(yáng)氣得以保護(hù)，才可以得以繼續(xù)的生發(fā)，盡量避免損傷陽(yáng)氣的生活方式和食物。