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椎間盤突出手術需要6周以后，才能恢復到正常的生活和運動。做完手術后當天或者第2天，可以帶著腰圍下床活動，偶爾下床吃飯，上廁所。椎間盤是一個具有彈性的減震的結構，椎間盤外層有一層結構致密的纖維環，中間是一層果凍樣的髓核組織，能發揮腰椎的彎曲功能。椎間盤突出后，說明椎間盤的纖維環破裂，髓核組織擠壓出去，壓迫神經。微創手術，將突出的髓核組織取出，而大部分正常的組織還在正常的椎間盤結構中。做完手術在6周以內沒有很好的休息，有可能再次復發，主要是由于椎間盤纖維環的結構，還沒有正常的愈合。在取髓核組織時，會把髓核纖維環破口邊緣的部分髓核，也用鉗子取出。當纖維環愈合后，進行腰椎活動時，殘存的髓核組織，才不會再次被擠出來，從而壓迫神經。