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在日常生活中，有些朋友喝了牛奶之后，會出現肚子脹，一般是由于中國人，有相當一部分人體內會缺乏乳糖酶，無法消化牛奶里面的乳糖，會出現腹脹，甚至很多病人會出現腹瀉。解決這個問題，可以不喝牛奶，喝酸奶，酸奶更容易消化，一般不會引起腹脹，如果不想喝酸奶，還可以喝特制的小分子舒化奶，能夠有效地減少喝普通牛奶之后引起的腹脹。某些兒童還可以應用乳糖酶，乳糖酶能夠很好的幫助消化牛奶中的乳糖，起到緩解喝牛奶之后腹脹的作用。如果在日常生活中，出現喝牛奶肚子脹，可以喝酸奶、小分子舒化奶或者加用乳糖酶，這些方法可以單一使用，也可以在一起使用，其中最簡便的方法就是改喝酸奶。