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寶寶百天即3個(gè)月左右，睡覺(jué)開(kāi)始逐漸有規(guī)律。寶寶出生以后在新生兒期生長(zhǎng)發(fā)育較快、睡眠較多，由于消化功能較差，需要母乳喂養(yǎng)并按需哺乳，建議1-2小時(shí)喂養(yǎng)1次，此時(shí)睡眠沒(méi)有規(guī)律。隨年齡的增長(zhǎng)，3個(gè)月左右睡眠時(shí)間逐漸有規(guī)律，白天3-4小時(shí)喂養(yǎng)1次，吃奶后寶寶可以短時(shí)間玩耍，之后睡眠3-4小時(shí)。晚間7點(diǎn)入睡，夜里1-2次吃奶，早晨7點(diǎn)醒來(lái)，白天睡2-3次，養(yǎng)成生活規(guī)律有助于生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶1歲時(shí)，夜間7:00-7:30入睡，可以整晚入眠，夜間吃1次奶或不吃奶，白天小睡2小時(shí)左右，逐漸養(yǎng)成睡眠規(guī)律以保證寶寶充足睡眠時(shí)間以及良好睡眠質(zhì)量，可保證正常生長(zhǎng)發(fā)育。