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如果晚上入睡困難是偶爾發生一次，也不用緊張，這是一種自我調整。因為平時如果經常有睡懶覺的習慣，每天睡覺超過8個小時，到了一定階段，可能多余的睡眠過多，通過一個晚上睡不著覺進行調整，這就不用緊張。但如果每天總是出現入睡困難的現象，可能是一種睡眠障礙，這種睡眠障礙可以通過藥物進行調整。如果入睡困難，能夠維持好的睡眠，首選的藥物是思諾思(酒石酸唑吡坦片)，是一種很好幫助入睡的藥物。如果吃了這個藥物效果還不好，還伴有其他癥狀，即除了入睡困難，還伴有白天脾氣暴躁，還有焦慮、抑郁以及強迫癥狀，考慮自身有沒有可能存在精神方面的障礙，是不是抑郁癥、強迫癥等，要去心理科做相應的評估。做了評估以后，如果確診是因強迫癥或者抑郁癥引起的癥狀，可能要到心理科或者精神科進行相應的治療。治療的同時可以改善入睡困難的癥狀，因為這是由精神疾病引起，需要相應的精神治療，而很多的精神藥物可以改善睡眠癥狀。