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總是犯困的原因很多，可以分為生理性和病理性的原因，具體如下：一、生理性原因：最常見的就是睡眠不足，比如經常失眠或者多夢、早醒等引起的睡眠質量不好，容易引起白天總是犯困。二、病理性原因：1、OSAS綜合征：即呼吸睡眠暫停低通氣綜合征，雖然睡眠的時間夠，但是質量不行，夜里因為打鼾或者呼吸暫停引起低通氣，導致頭部供血不好、頭部低氧血癥，白天會出現困倦，以早晨困倦為主，下午會逐漸改善；2、更年期綜合征：女性更年期的更年期綜合征，也可以表現出總是犯困、乏力、全身無力、沒有精神等癥狀；3、其他：低血壓、低血糖、甲狀腺功能降低、貧血等全身性的疾病，也會引起身體的困倦、乏力、沒有精神，功能性的焦慮、抑郁也會引起總是犯困。