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如果在天天健身之后出現(xiàn)性功能下降，建議注意休息，合理安排運動，合理均衡的膳食，先嘗試觀察一段時間。必要時再考慮到醫(yī)生那里就診，進行藥物治療。理論上講健身應該對性功能有好處，如果天天健身導致性功能下降，兩個可能的原因。首先是運動過度，天天健身可能導致肌肉疲勞累積體力下降，自然可能性功能下降。其次有可能有意或無意服用了類固醇類的激素，這些激素可以增長肌肉，但對性功能有影響。所以如果確實出現(xiàn)性功能下降，建議合理科學的分配健身的時間，未必需要每天都健身，而且健身的運動量應該量力而行。業(yè)余的健身愛好者，應該給自己充分的休息恢復時間，這種精神、體力恢復的過程，也是性功能得以保存的過程。也建議謹慎、合理的選擇健身所需要的營養(yǎng)品，盡量避免服用成分來源不明的健身輔助食品。多數(shù)情況下均衡膳食就是健康的，可以先觀察一段時間，有可能隨著精神、體力和飲食的正常化，性功能可以恢復。如果還是不好轉(zhuǎn)，可能要接受規(guī)律的藥物治療，這些藥物治療未必與健身有直接關系，而是用來直接改善性功能，比如PDE5抑制劑等。