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通常做下蹲對于性功能的提升，有一定的積極意義。進行體育運動，尤其是下蹲運動，對于性功能能夠發揮改善作用的原因，包括以下幾方面：1、有助于提高局部肌肉的力量，包括大腿、盆腔、會陰部的肌肉力量。而在性生活中，上述肌肉都要參與身體的運動，所以在肉力量增強后，能夠有效控制性生活的能力也會增強；2、有助于改善心肺功能，改善心臟的血流搏出量，性生活的本質，尤其是勃起的本質，就是血流灌入至陰莖中。所以心肺功能的提升，也有助于性功能的改善；3、有助于增強肌肉的含量，在一定程度上，下蹲可能降低脂肪的含量。男性肌肉含量的增加，可能增加睪酮水平，而脂肪水平的下降，可能減少睪酮的代謝、降低雌激素。因此在內分泌的角度，做下蹲也對性激素有益。所以如果能夠在科學指導下，進行包括下蹲在內的各項體育運動，通常有利于性功能提升。