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原發性肩周炎俗稱凍結肩。治療凍結肩的原則第一是止痛，第二是通過鍛煉方法改善肩關節的活動度，主要包括主動鍛煉和被動鍛煉，具體如下：一、止痛：可以選擇口服一些消炎鎮痛類的藥物，或者是熱敷，促進炎癥因子的吸收，減輕疼痛的癥狀。如果疼痛比較嚴重，也可以進行局部封閉、局部麻醉等相應治療。二、鍛煉方法：1、主動鍛煉：是通過正面爬墻實驗和側面爬墻實驗，每天逐漸改善肩關節的活動度。也可以拉著門把手進行身體的旋轉，來改善肩關節的旋轉運動。患者手放在背后，通過拉扯毛巾的動作也可以改善。也可以做一些鐘擺類運動，改善肩關節的活動度；2、被動運動：有條件的患者可以去康復科，讓康復醫生來幫助活動肩關節。由康復師對肩關節的活動度進行被動鍛煉，達到松解肩關節，改善肩關節活動度的辦法。