- 兒童每天睡眠幾個小時
-
參與醫生
北京協和醫院 肖娟 主任醫師
兒童的睡眠非常重要，不同年齡段需要的睡眠時間各有不同。通常學齡前兒童即1-5歲推薦每天的睡眠時間是10-12個小時，6-12歲也就是小學階段的兒童推薦每天的睡眠時間是9-10個小時，13-18歲兒童也就是中學生階段建議每天的睡眠時間是8-9小時?，F在兒童的睡眠時間越睡越晚，并不建議兒童熬夜，因為睡眠對兒童的生長發育至關重要、不可替代，生長所需要的生長激素一般都在夜間分泌，如果熬夜晚睡生長激素分泌不足會明顯影響兒童身高的增長。
還有夜間睡眠是機體恢復白天疲勞的過程，對恢復免疫力和抵抗力大有幫助，所以常熬夜的兒童免疫力會明顯下降，容易患各種感染性疾病。
相關視頻
-
94108時長01:38
北京宣武醫院
-
42870時長01:43
北京醫院
-
46413時長02:05
鄭大一附院
-
19219時長01:37
上海瑞金醫院
-
65814時長01:37
北京宣武醫院
- 35045次播放
- 70219次播放
- 28904次播放
- 61599次播放
- 23950次播放
- 95912次播放
- 55650次播放
- 29814次播放
- 36185次播放
- 26699次播放
- 38989次播放
- 78486次播放
- 48605次播放
- 93253次播放
- 38688次播放
