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來月經不可以喝冰的飲品，經期最忌諱涼食，經期盡量不要吃任何涼的食物，尤其不能吃冰，不能吃剛從冰箱拿出來的涼食。經期吃涼食危害很大，主要包括以下方面：1、誘發宮縮：吃涼食之后會誘發宮縮，宮縮會產生痛經；2、引起子宮內膜異位癥：吃涼食后宮縮會增加宮腔壓力，宮強壓力增加會增加經血逆流，如果經血逆流通過輸卵管進入盆腔，有時會種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，引起子宮內膜異位癥。子宮內膜異位癥是繼發性痛經的重要原因，也會大大降低生育能力。在經期不能吃涼食，同樣的道理，經期也不能夠有性生活，經期性生活同樣會誘發宮縮，增加痛經和子宮內膜異位癥的發生。性生活除了誘發痛經、子宮內膜異位癥之外，也會大大增加感染的可能。