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月經期間不能吃冰，吃冰危害較大，通常會導致痛經，也會增加子宮內膜異位癥的發生幾率。月經期間不能吃各種涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出的涼食，更不能吃冰。涼食通常會誘發宮縮，宮縮會引起痛經，宮縮也會增加宮腔壓力，增加經血逆流。如果逆流經血通過輸卵管進入盆腔，有可能種植在盆腔、腹膜、卵巢表面，引起子宮內膜異位癥。子宮內膜異位癥是繼發性痛經的重要原因，通常會造成生育功能下降。所以女性在經期不可以吃涼食，不可以吃冰。經期是女性敏感期，同樣不能同房，不能做劇烈運動鍛煉。同房或劇烈運動會引起宮縮，而且同房會增加感染的可能，因為經血是細菌培養基，同房會帶來細菌，容易繼發感染。