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從理論上來講，女性月經是否能夠規律來潮，主要取決于卵巢功能以及子宮內膜功能狀態，而與日常飲食或應用的保健藥品并沒有太多相關性。女性之所以會有月經來潮，尤其是生育年齡的女性，本身卵巢會有周期性排卵，在月經剛干凈甚至于沒有完全干凈時，其實就已經有了卵巢中的卵泡開始周期性生長、發育。當卵泡在逐漸生長、發育的過程中，卵巢能夠分泌雌激素，在雌激素作用下就能夠讓子宮內膜處于增殖期不斷增厚。當卵巢中的卵泡已經發育成熟后，將會有成熟的卵子排出。成熟卵子排出后，卵巢將會有黃體形成，黃體能夠分泌雌激素以及孕激素，所以在雌激素作用下能夠讓之前逐漸增厚的增殖期的子宮內膜繼續變厚。而在卵巢黃體所分泌的孕激素作用下，能夠讓增殖期的子宮內膜逐漸轉變成分泌期。如果成熟的卵子在排出后沒有成功受精，沒有形成受精卵成功著床，都屬于非妊娠狀態。卵巢黃體所維持的功能是14天，14天后就會萎縮，伴隨著卵巢黃體的萎縮，會有雌性激素水平下降。這時能夠讓分泌期的子宮內膜出現周期性剝脫出血，這就是女性月經來潮。從生理角度上就能夠知道，女性的月經是否能夠規律來潮是以卵巢排卵功能以及子宮內膜功能息息相關。因此可能對于日常飲食中的食物要求并不會很多，而且即使是吃保健類食品可能也沒有多大用處，而關鍵還是自身卵巢功能和子宮內膜功能。