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腰椎盤突出是指腰椎間盤突出，患者是否可以跑步，應根據具體情況判斷。沒有癥狀時，通常可以進行跑步等活動鍛煉。但在發作期，即出現癥狀的急性期，可有明顯神經根受刺激造成的疼痛、麻木，跑步可能會導致癥狀加重。此外，跑步要注意強度，主張慢跑、有氧運動。倒著跑可能對腰肌鍛煉有好處，但要嚴格選好場地，預防跌倒，因摔倒可能引起更多損傷。通常較不嚴重的腰椎間盤突出患者，如果以腰痛為主要表現，跑步、鍛煉可能會帶來較好恢復。但對于較嚴重的患者，如果有明顯腰椎管狹窄，不適合長時間站立、活動，跑步可能更加不適合進行。