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腰椎骨質(zhì)增生是腰椎退變的表現(xiàn)，在照完X光片以后，會發(fā)現(xiàn)椎體邊緣有增生的刺狀物，其實其不是刺，而是一個邊緣投影以后形成的刺，叫骨質(zhì)增生。 大部分骨質(zhì)增生對人體有好處，是良性增生，其是為恢復(fù)兩個椎體之間穩(wěn)定，此種骨質(zhì)增生不需任何臨床干預(yù)。自己睡什么床無要求，但是骨質(zhì)增生刺激到神經(jīng)，產(chǎn)生癥狀，有腰疼、腿疼的情況下，則需對臥床有一定的要求。首先床不能太軟，當(dāng)然也不能特別硬，一般膠墊床即可，如果掌握不好，可以在床板上鋪一層大約厚為5cm左右的膠墊或者褥子，硬度可以能夠?qū)ρ涤泻芎玫谋Ｗo(hù)，此硬度對腰椎最好，是因為此硬度時，能使脊柱基本處于平直的狀態(tài)。特別軟的床，腰中間洼下去，形成反弓，對椎間盤、小關(guān)節(jié)、肌肉均不好，所以大家應(yīng)掌握此點即可。