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血壓高和血糖高，在飲食調理方面非常重要，對于飲食控制血壓和控制血糖有以下建議：1、低鹽飲食：鹽與高血壓的關系非常密切，高鹽飲食會引起血壓升高，所以高血壓患者一定要注意鹽的攝入量，除了看得見的食鹽，還要警惕看不見的鹽，包括醬油、零食等；2、低糖飲食：血糖高應注意含糖量高的食物，以及升糖指數高的食物，如含糖分高的水果、油炸食品、奶油蛋糕等；3、控制主食：高血糖患者如果攝入過多主食，也會造成血糖升高，以及在早期引起血糖迅速升高，應多吃蔬菜、水果。