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糖分低的水果，用口感來分最簡單，不太甜的水果就是糖分低的水果，香蕉、蘋果甜，尤其是紅富士蘋果肯定糖分高，但其它水果，如柚子，吃起來好像沒什么甜味，肯定是糖分低的。 還有橙子、獼猴桃、楊梅糖分也是低的。有些人喜歡吃榴蓮，可能不太甜，但是其能量太高。還有西瓜，西瓜不太熟的糖分也是少的。 所以糖分低的水果分種類也行，自己體會也行。如火龍果，火龍果有兩種，一種是紅心，一種白心的，白心糖分不太高，不太甜，但是紅心的甜，糖分多。所以盡可能選一些，糖分少的，即不太甜的水果。