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11個(gè)月的寶寶出現(xiàn)肚子脹，緩解方式主要包括以下幾種：1、腹部按摩：如果適當(dāng)給孩子按摩腹部，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠讓孩子肚子內(nèi)的氣體盡快排出體外，屬于較簡(jiǎn)單、有效的辦法；2、飲食調(diào)整：對(duì)于11個(gè)月的孩子，此時(shí)喂奶量可適當(dāng)減少，在輔食添加的時(shí)候，如蛋白質(zhì)、脂肪或容易產(chǎn)氣的食物，盡量減少食用。盡量避免食用肉類、豆類，即膳食纖維，如紅薯、山藥等容易產(chǎn)氣的食物。盡量清淡飲食，可適當(dāng)食用青菜、水果類，能夠幫助孩子的脹氣有所緩解。經(jīng)過(guò)上述處理后，如果腹脹仍無(wú)法緩解，需要警惕疾病的可能。如果孩子出現(xiàn)消化功能紊亂、胃腸道感染或全身疾病后引起的消化功能低下，均可能出現(xiàn)腹脹。此時(shí)可適當(dāng)給予益生菌類藥物，幫助孩子的腸道菌群建立，從而緩解腹腔脹氣。如果為重癥腹脹，需要注意可能存在過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性腸炎。此外，對(duì)于突然出現(xiàn)的腹脹，可能是由于腸梗阻、腸套疊等急性外科疾病導(dǎo)致，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。