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大杼穴位于頸后部，具體定位是第一胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右兩邊各有一個，是膀胱經的穴位。一般低頭時脖子后面可以摸到高高的一塊骨頭，這第七頸椎，其下方就是第一胸椎。后正中線與肩胛骨內緣的距離是3寸，一半就是1.5寸，這樣就找到了第一胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸的大杼穴，大杼穴具有以下作用：1、治療脊柱疾患：如頸椎病、肩周炎、頸肩綜合征、背肌筋膜炎、腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、急性腰扭傷等；2、治療關節疼痛：如膝關節疼痛、肘關節疼痛、腕關節屈伸不利、踝關節扭傷，也可以選取大杼穴進行治療；3、治療肺系疾患：大杼穴還可以治療肺系的咳嗽、氣喘、胸悶、胸脹等癥狀。