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蒸橙子孕婦可以吃，橙子作為一種孕婦可以選擇的，比較受孕婦孕期營養(yǎng)專家歡迎的一種水果，推薦給孕婦吃。因為橙子的升糖指數(shù)較低，升糖指數(shù)即GI值，又叫血糖生成指數(shù)。血糖生成指數(shù)相對較低，如蘋果、柚子，血糖生成指數(shù)GI值低，所以會將此種低升糖指數(shù)的水果推薦給孕婦吃。孕婦可以吃橙子，蒸橙子也可以吃。但是不要蒸的時間太久，因為橙子中的維生素C容易被破壞，橙子是維生素C之王，其中含有的維生素較多、較豐富。如果長時間蒸，維生素C都損失殆盡，意義不是特別大。蒸橙子是否因為怕它涼，如果不是怕涼，完全可以吃生橙子。所以橙子是較好的孕婦可以吃的食品，蒸橙子也沒有問題可以吃。