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腰往前挺的時候，也就挺腰的時候出現了腰疼，可能與腰椎的小關節紊亂，或者腰背肌出現勞損，出現筋膜炎有關，還有可能是由于腰椎間盤突出而引起，不同的問題，其處理的方式也不一樣。如果出現了挺腰之后出現腰疼，往往常見的原因就是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎，此情況下需要注意減少伏案工作的時間，注意腰背肌的康復訓練，增加腰背肌的力量，增加腰椎的穩定性，減少腰背肌的刺激。同時如果存在腰椎小關節紊亂，突然出現疼痛比較明顯，此時需要到醫院就診，由專業醫生給予處理。還有一種情況，除了挺腰之后出現腰疼，還會出現下肢的麻木無力，還有坐骨神經的放射痛，此情況下應該及時的到正規醫療機構，由專業醫生做出判斷。如果是腰椎間盤突出壓迫神經而引起的這些問題，應該由專業醫生給予相應的診療。