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酸木瓜的功效與作用，具體分析如下：1、美容、養(yǎng)顏：酸木瓜當(dāng)中富含有一定量的維生素C，維生素C能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝，同時(shí)也能夠刺激皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成，因此適當(dāng)?shù)爻运崮竟希瑸闄C(jī)體補(bǔ)充維生素C，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細(xì)膩、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容、養(yǎng)顏的功效；2、提高免疫力：酸木瓜當(dāng)中的維生素C，還能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此對于抵抗力低下的人，適當(dāng)?shù)爻运崮竟涎a(bǔ)充維生素C，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，有積極的作用；3、抗氧化、衰老：酸木瓜當(dāng)中的維生素C，還能夠很好地清除自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效；4、潤腸、通便：酸木瓜當(dāng)中還富含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，因此對于大便干燥、大便秘結(jié)的人，適當(dāng)?shù)爻运崮竟希龠M(jìn)糞便排出，有很好的潤腸、通便功效。