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容易緊張要明確引發(fā)原因，具體有以下幾方面原因： 1、因?yàn)樾愿窕蛘呤艽碳せ蛘咦陨泶嬖诮箲]。容易焦慮的人易緊張，要查找原因，排除長(zhǎng)期壓力大引起精神、心理方面的問(wèn)題； 2、有精神病癥狀的病人容易緊張，可會(huì)有幻覺(jué)、妄想。如果疑心很重，懷疑他人企圖傷害他，或者聽到他人說(shuō)話而沒(méi)看見人，就會(huì)緊張，感覺(jué)危害到自身人身安全； 3、自身容易焦慮，有遺傳性質(zhì)； 4、情感障礙的病人可以出現(xiàn)焦慮，抑郁病人也可以出現(xiàn)。所以要盡量查明原因，有些原因可以去除，有些不能去除，可以改變生活方式，減輕焦慮因素，降低今后的焦慮水平。