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鼻子里面有血但是沒有流出來，說明有鼻出血，只是出血量較少，沒有持續出血。對于青年人或者兒童，常見的鼻出血原因與摳鼻、揉鼻、用力擤鼻涕造成鼻黏膜損傷有關，需要盡量避免以上動作，尤其在出血期間，洗臉時避免碰觸鼻子，盡量避免刺激損傷鼻黏膜，使鼻黏膜逐漸恢復。鼻炎可導致鼻子出現鼻癢、鼻塞、流鼻涕等不適癥狀，從而會摳鼻、揉鼻，甚至半夜睡覺時都會不自主摳鼻，對鼻炎進行治療，改善鼻炎癥狀，也有助于緩解鼻出血。可以用鼻腔生理性海水做鼻腔沖洗，每天1-2次，沖洗后間隔15分鐘用鼻噴激素噴鼻，如糠酸莫米松或者氟替卡松，有利于持續穩定緩解鼻炎癥狀。此外可以加用口服的白三烯受體拮抗劑、氯雷他定等藥物，均可很好地緩解鼻炎癥狀，緩解鼻癢等不適癥狀，從而避免摳鼻、揉鼻等動作。