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做盆底肌的康復治療，需要多長時間，人跟人的情況是不一樣，有的人脫垂較重，有的人較輕。有的人盆底肌本身的基礎力量比較好，也有一些人產后復查時，基礎力量薄弱。這種脫垂的比較嚴重，而且盆底肌基礎力量比較薄弱的患者，治療的時間會長一些。如果脫垂較輕，盆底肌基礎力量較好，有可能一個療程就足夠。但是對于產后的寶媽，產后半年之內是產后康復的黃金期，產后一年之內是產后康復治療的有效期。在黃金期和有效期里，進行產后康復治療，能起到事倍功半的效果，而且恢復起來比較快。跟激素水平有很大關系，由于激素水平的影響，泌乳素的水平相對較高，雌孕激素的水平較低，人體肌肉、骨骼的松緊度和可塑性，相對比較強。在可塑性比較強的階段，進行康復治療，肌肉的自我恢復能力，會比較好。所以有條件的寶媽建議在產后半年之內，就開始做治療，盡量保證在黃金期內把產后康復治療做完，而不是產后半年之內才開始治療。當然，也建議在有效期之內，把產后康復做完，而不是最后幾天，才行動起來。盆底肌康復在產后半年內做是最好的，如果半年做不到，產后一年之內一定要完成。