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腳大拇趾旁邊的骨頭疼痛，最常見的是拇外翻。根據這個圖，大拇趾旁邊，因拇外翻是往里面翻，這時在外面的骨頭特別疼痛。根據拇外翻的嚴重程度，不是很嚴重，穿寬松的運動鞋，然后局部用點膏藥涂一涂即可。如果拇外翻嚴重程度很嚴重，就是拇外翻的外翻腳如果是超過30度了，就需要手術來矯正這個外翻。除此以外，腳還需要限制活動，避免走長時間的路、少走點。女性不要穿高跟鞋，穿高跟鞋以后往往會加重拇外翻。另外，還可熱敷、泡腳，局部可以涂扶他林藥膏等，或者使用小的膏藥貼敷都可以，有助于緩解疼痛。還可口服消炎止痛的藥物，也可以有助于緩解癥狀，一般最常見的就是拇外翻。還有些邊上就是腳底板，不是拇外翻這個地方疼，而是在腳下面的地方疼，通常是腳弓。腳弓有橫弓和縱弓，腳的指頭下面應該是橫弓，縱弓就是側面，側面應該還有橫弓、縱弓。橫弓就是腳趾頭，在年紀大了以后，走的時間長了以后，橫弓塌陷了。因為下面有神經、血管經過，塌陷后下面神經、血管被壓住。本來是有弓存在，神經、血管走勢正好，但橫弓塌陷后，會壓住神經、血管，這時需要休息、泡熱水。休息可以買一個硅膠墊墊在下面，可以將腳稍微撐起，有助于緩解疼痛癥狀。必要時到醫院里面找醫生遵醫囑使用消炎止痛的藥，也有助于緩解這個癥狀。