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月經期間通常可適當食用枸杞，部分女性借助枸杞的滋養作用，有助于改善其月經期疲憊的精神狀態。同時枸杞也具有一定的活血作用，對于月經量少、月經血塊多的女性，有助于其經血更加順利地排出。也有部分女性月經期由于體內激素急劇變化，可能出現上火現象，如長痘痘、口舌生瘡等，此時不建議在月經期食用枸杞，可能會加重上火現象。月經期間女性免疫力較低，這時應注意防寒保暖以避免感冒。如果出現心情煩躁、睡眠不安的現象，可以適當飲用玫瑰花茶。部分女性有月經期進行體育鍛煉的意向，但通常不建議在月經前3天進行體育鍛煉。