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半月板是膝關節非常重要的解剖結構，半月板分為內側和外側半月板，有緩沖震蕩、分散負荷、穩定關節、增加關節營養的作用，所以對關節活動非常重要。 其在運動時非常容易出現損傷，實際深蹲也容易出現損傷，因為在深蹲時內側半月板非常容易造成擠壓，旋轉時會造成內側半月板后角損傷。如果出現半月板損傷，會出現疼痛、運動障礙、行走無力或卡壓、卡頓癥狀。 一旦出現癥狀，建議還是要到醫院做相應檢查，比如磁共振確定損傷程度和范圍。因為半月板損傷有很多的類型，此時尤其不能劇烈活動，否則會加重損傷。如果確定損傷程度非常嚴重，需要手術治療。 當然大部分半月板損傷，如果只是輕微撕裂，也可以觀察、保守治療。