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孩子在感冒、發燒的時候，盡量給孩子吃一些清淡的食物，如小米粥、小米菜粥，液體含量比較多對孩子疾病的緩解有幫助。孩子發熱的時候有不顯性的失水，所以這個時候給孩子補充的食物要盡量含有一些液體成分，孩子多喝一些粥類、湯類對發熱會有緩解作用。食物中盡量選擇一些清淡的食物，因為孩子發熱、感冒以后胃腸功能相對下降，這個時候吃清淡食物對孩子疾病的緩解有幫助，可以吃一些小米粥、小米菜粥或者小米山藥粥、小米南瓜粥、小米蓮子粥。平常食物里面可以多給孩子吃一些青菜，綠葉的青菜膳食纖維豐富，同時又補充維生素，對于孩子機體的抵抗能力有增強作用。孩子在感冒、發燒的時候還可以適當補充蛋白質，蛋白質含量不要過高，也不要給予高熱卡、高脂肪的食物，可能會加重孩子的疾病狀態，引起其他的臨床癥狀。孩子感冒、發燒的時候一定注意清淡飲食，注意營養，同時補充液體。