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足跟疼的原因和治療方法具體如下：1、筋膜炎：由于長期的行走、足跟負重、磨損、勞累，導致足跟部或足跟底部、足跟后部發生無菌性的炎癥，導致筋膜炎的發生，可口服非甾體類的止疼藥，還可以進行熱敷、烤電、理療、離子透露、按摩治療；2、骨質增生形成骨刺：在骨刺形成時部分人雖然有骨刺，但是不會產生臨床癥狀，所以不需處理。如果產生了足跟痛，則考慮上述筋膜炎的治療方法，用中醫或康復、理療的保守治療，觀察能否緩解。如果不見緩解，且明確癥狀與足跟骨刺的增生相關，則考慮手術治療，切掉骨刺；3、腎虛：從中醫學有一類足跟痛是腎虛，所以需吃滋陰補腎的藥物；4、胼胝體變薄：部分人老了之后，足跟底部的脂肪墊變薄、胼胝體變薄，使得骨頭直接和地面接觸，中間的墊太高，也會產生無菌性的炎癥，可進行保守治療，再增加鞋的厚度、選擇更軟的鞋墊。