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腳不自覺抽搐的原因較多，可見于夜間，也可見于白天，主要如下：1、周期性腿動：在夜間睡覺時，一條腿或兩條腿不自主出現間斷十幾秒的抽搐，往往會對人體的睡眠會產生一定影響，使人的睡眠變淺，第二天出現頭暈、不適等癥狀；2、入睡前驚跳：在即將睡著時出現腳不自主抽搐，屬于人體的一種正常生理反應，不必過度驚慌。但如果出現較頻繁時，要注意是否存在脊髓的固有肌陣攣，此時相對較麻煩，需要到專門的睡眠醫學中心進行多導睡眠監測，來進行準確診斷；3、癇性發作：較多患者的癲癇表現為上肢和下肢的不自主抽搐，如肌痙攣性癲癇發作；4、其他原因：如缺鈣、腿部著涼等。當坐骨神經受壓后，加上受外界冷空氣刺激等因素，也會出現腳不自覺抽搐的癥狀。所以，能夠引起腳不自覺抽搐的原因較多，需逐一進行排查。