欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

腰椎間盤突出的病人，平時要注意避免長時間坐或者長時間彎腰。因為人體腰椎有正常的生理弧度，站立位的時候，髖關節伸直之后前突增加，此時人的重心往后移，前面的椎間盤承受的壓力就會減小。坐位的時候，腰椎的前突就減少，此時椎間盤承受的壓力就會增加。如果是彎腰，此時承受的壓力會更大。如果彎腰搬重物、持重，腰間盤長期處于高壓狀態，就會出現退變。椎間盤退變是腰椎間盤突出的基礎，腰椎間盤突出不是簡單的椎間盤往后突出，不是單純的物理過程，是本身椎間盤里面的細胞發生改變，進而導致細胞外的椎間盤成分發生改變。此時，腰椎間盤的髓核突破纖維環和后縱韌帶，突出到椎管里面。所以平時要避免長時間坐、長時間彎腰，如有的工作，尤其是白領需要長時間坐辦公室，此時要盡量在坐40分鐘左右起來活動十幾分鐘。同時家庭主婦，長時間拖地、長時間彎腰等情況，要盡量避免。