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長期熬夜是對心臟很不好的行為，研究發現熬夜會增加心腦血管的不良事件。心血管的不良事件包括不穩定型心絞痛，甚至是急性心肌梗死。還有腦血管不良事件，包括急性腦出血或者急性腦梗死。因為熬夜會導致人體出現晝夜節律紊亂，在白天的時候，是交感神經控制人體的主要的日常活動，交感神經可以讓血壓升高，心率增快，讓人體足以應付白天的日常工作。而在睡覺的時候，是副交感神經控制人體，可以讓心率減慢，血壓降低，在維持人體正常運轉的前提下，可以讓心臟循環、呼吸系統等重要臟器得到充分的休息。但是如果一直在熬夜，不休息，一直是交感神經占據人體的主導神經支配地位，使重要臟器不能得到有效的充分的休息，久而久之就會導致重要臟器功能失調，甚至會影響重要臟器供血不足的情況，所以要充分地補充好睡眠。