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女性到了20歲胸部的外觀基本定型。為了得到更好的胸部外形，可通過適當地體育訓練，加強胸部肌肉的訓練，使乳房顯得更加挺拔秀麗。女性的乳房是非常重要的第二性征，乳房的發育和激素水平密切相關。當女性進入青春期，一般在12-14歲，激素的作用開始顯現，腺體本身逐漸發育，到16歲基本停止。不過，乳房的外觀一般到20歲基本定型，因為乳房本身除了乳腺的腺體之外，脂肪和結締組織也是構成乳房外觀的重要結構。因此，為了保持良好的乳房大小，在生長發育期不建議女性刻意減肥，因為一定的脂肪含量對于乳房的外觀也非常重要。