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坐灸的時間一般是20-30分鐘，而坐灸的頻次主要跟疾病密切相關，不同疾病的頻次不一樣。坐灸的優勢非常明顯，因為坐灸時可以很順利刺激到會陰穴、前后凹陰以及臀部。由于位置較特殊，所以平時很少會對此位置進行治療，但此位置又非常重要，對泌尿生殖器官有良好的刺激作用，所以選擇坐灸對泌尿生殖系統有良好的治療效果。主要是治療局部的氣血循環不暢和局部的寒濕之邪瘀滯的現象，所以灸治時間，可以稍微較長，對局部的改善效果會較好。因此針對坐灸不希望艾灸火力過猛，而是溫和灸逐漸發散，逐漸起到效果。然后使灸治的時間能更長，患者也能接受，對溫陽的效果也會更好。頻次主要是跟疾病有密切的關系，假如疾病寒濕之邪較重，灸的時間會較長，假如寒濕之邪較輕，次數相對較少，所以頻次跟疾病有密切的關系。一般可以剛開始選擇天天灸，后期可以隔天灸，甚至隔更長的時間。