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經常做噩夢的人可能受到了某種負面情緒、負面事件的影響，比如思慮過重、驚嚇或者白天工作壓力太大，有些問題沒有解決，所以晚上做夢。 日有所思，夜有所夢是一句俗語，恰恰說明了愛做夢的人的基本情況，但也不完全是這樣的，有的人睡眠不好，做夢很亂，有時殘存的碎片生活場景在夢境中出現，所以影響了睡眠，但事后不能回憶。這說明生物鐘和睡眠情況受到了干擾。正常的生物鐘，應當是白天興奮，夜間休息放松，沒有很好的放松，做夢、睡眠淺，會干擾睡眠，影響真正的休息、信息整合、免疫力增加，對身體是一種很大的損失。 所以，一旦出現做夢影響休息、整個機體抵抗力的情況，應去專業醫生處就診，獲得診斷和鑒別診斷，制定良好的治療方案，糾正睡眠，使身體健康得到保證，才能保證正常的工作和生活質量。