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足跟痛的原因很多，多是由于先天不足，或者年齡增加等因素引起。由于機(jī)體的老化，跟骨結(jié)節(jié)退變、鈣化，韌帶的松弛，會(huì)導(dǎo)致足弓的降低，跖腱膜所受的張力就增加，附著在足根處受到的牽拉力就更加集中、更強(qiáng)大，出現(xiàn)腱膜炎，從而引發(fā)疼痛。年齡增加還會(huì)引起脂肪墊炎，足跟脂肪墊炎是由于足跟長(zhǎng)期受壓和感受風(fēng)寒引起的足墊發(fā)炎，表現(xiàn)的是足跟底部腫脹和疼痛。多數(shù)患者因?yàn)樽愀墓谴淘錾饓和矗蛘呤茄装Y，波及跟骨骨膜，或者滑囊的時(shí)候，還會(huì)有深壓痛。對(duì)于足跟痛，日常生活中，可以要穿寬松合適的鞋子，鞋內(nèi)加點(diǎn)軟墊，長(zhǎng)期堅(jiān)持足部鍛煉，能夠增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性。要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)久的站立和行走，每晚要用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免足跟痛的發(fā)生。當(dāng)有足跟痛的時(shí)候，如果自我進(jìn)行調(diào)理，或者自我進(jìn)行治療未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的診治，例如可以用藥物消炎鎮(zhèn)痛，如果仍然不見(jiàn)好，要考慮是否手術(shù)要去除骨刺。