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吃葉黃素對眼睛有一定保護作用，適當補充葉黃素對于視網膜有一定營養作用。人類視網膜有一部位稱為黃斑，黃斑為視力最敏銳部位，同時有變色功能。黃斑區經過解剖發現局部富含葉黃素，因此適當補充葉黃素對于黃斑區有一定營養作用。通常隨年齡的增長，由于長期紫外線照射及其他原因，可能會引起黃斑損傷及老年性黃斑變性等疾病。老年人可能存在吸收功能下降，以及黃斑在長時間使用后接受紫外線照射，可能會出現累積的光損傷及氧化損傷，因此適當補充葉黃素對于預防黃斑疾病有一定功效。對于青少年而言，如果無明顯偏食等情況無需刻意補充葉黃素，通過日常飲食，如蔬菜、水果等可獲得足夠葉黃素。