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腰部肌肉痙攣也稱為急性腰肌扭傷，而老百姓則俗稱為閃腰，主要有以下幾種原因：1、腰部力量超負荷：因為腰部突然受到劇烈力量，這種力量超過腰部所承受的最大力量負荷，從而引起肌肉的急性拉傷、扭傷、肌肉內出血，導致腰部肌肉痙攣。這種情況是因為主觀意識上并不知道這個重物有多重，認為很輕，但實際上很重，此時突然用力就會造成腰部肌肉扭傷，這是引起腰部肌肉攣縮最常見的原因；2、腰部慢性勞損：由于長期久坐、久站，或者腰部長時間內處于勞損狀態，腰部肌肉本身已經出現慢性肌筋膜炎，此時突然轉身、打噴嚏，或者打哈欠時閃腰，就會誘發腰部肌肉的劇烈痙攣。這種情況通常是在慢性病變的基礎上，身體來不及適應突然之間的姿勢轉換所致。此時需要配合休息，加強腰部肌肉力量訓練，從而延緩或者減少腰部肌肉痙攣發生概率。