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孩子長高較重要，發現孩子身高有所落后，但又沒有達到病理狀態時，需堅持做拉伸運動，如拉雙杠、投籃等。拉伸性動作有助于身體長高，刺激骨膜發生骨生成，增加骨頭長度，可以達到長高的效果。跳繩也是較好的長高運動方式，跳躍過程中骨頭、關節受到一定應力刺激，且是規律性反復刺激，效果比長期應力、壓力刺激效果更好，有利于長高。同時需多曬太陽，使身體骨骼變健壯，合成更多維生素D，促進鈣質沉積。