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大腿肌肉酸痛的原因常常是肌筋膜炎，這種軟組織的炎癥是無菌性炎癥，常常是由于劇烈運動或者長期勞損所造成的炎癥。在劇烈運動過程中，有時會有肌肉的強烈收縮，就會造成肌纖維的微小撕裂，會導致微小的出血，周圍形成炎癥，從而造成刺激、疼痛。如果長時間爬樓、爬山，進行不正確方法的鍛煉，都可能造成大腿肌肉的損傷，就會造成炎癥。首先要適當休息，避免過度損傷，可以通過熱敷、理療，使炎癥逐漸消退。還可以外用膏藥或者用熱敷的方法，通過熱水袋熱敷促進局部的血液循環，必要時可以口服非甾體類的抗炎藥物。大部分情況下，大腿肌肉的酸痛就是由于炎癥所造成。所以應該加強股四頭肌肉的訓練，仰臥在床，通過雙側交替的直腿抬高訓練，增加股四頭肌肉的力量，也能夠使炎癥逐漸消退，增加關節的穩定性，避免肌肉萎縮。通過適當的康復理療、功能鍛煉，大部分肌肉酸痛的癥狀能夠逐漸得到緩解。