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肩甲縫疼通常是由于頸椎病導致后方肩胛背疼痛，長時間低頭伏案工作、坐姿不良、屈頸過多，造成后方脊柱肌肉韌帶長時間受到牽拉。由于弓弦效應，肌肉長期處于痙攣、緊張狀態，出現缺血現象，從而發生慢性損傷及疼痛。所以一定要注意適當保護，避免過度勞損，多注意保暖、理療、熱敷，促進局部血液循環，有助于炎癥消退。此外，患者應多進行主動功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐、頸椎操或頸肌抗阻訓練。通過鍛煉增強頸椎周圍肌肉力量，更好地保護頸椎穩定性，從而避免后方炎癥產生，延緩頸椎病發展、避免神經根受刺激、減少肩胛縫疼痛。對于無菌性炎癥，一定要及早預防改善頸椎曲度，緩解背部疼痛、不適。